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如果你想使用网易邮箱账号登录某个应用或服务，但想选择手机号作为登录方式，可以按照以下步骤操作。
1、打开应用或服务的登录页面。
2、选择“网易邮箱”作为登录方式。
3、输入你的网易邮箱账号（[你的邮箱地址]）作为用户名。
4、在密码框中输入对应的邮箱密码。
5、登录后，应用或服务会验证你的邮箱账号与绑定的手机号是否匹配，如果匹配成功，你就可以顺利登录了，在此过程中，并不需要额外输入手机号，因为网易邮箱账号通常已经包含了用户的手机号信息。
如果你的网易邮箱账号没有绑定手机号，或者你想使用手机号直接登录某些服务（比如网易自家的某些应用），可能需要使用网易的“手机号登录服务”，在这种情况下，你需要按照应用的提示，使用手机号接收验证码来登录，具体操作步骤可能会因应用或服务而异，如有疑问，建议联系相关应用的客服或查看其官方帮助文档。